Ogólnopolski Tydzień Uważności „W rytmie ciała”

Za nami kolejny udział w Ogólnopolskim Tygodniu Uważności, tym razem ” W rytmie ciała”. Czym jest uważność? To skierowanie uwagi na to, co naprawdę ważne - kontakt ze sobą, zatrzymanie się w codziennym biegu. Tym razem budowaliśmy uważności na ciało, które jest naszym przyjacielem, barometrem i informatorem. Ćwiczyliśmy skupienie, wzmacnialiśmy kontakt z ciałem, który uczy nas obserwowania sygnałów i odczuć z niego płynących, wzmacnia obecność tu i teraz, wspiera regulacje napięć i emocji.
Przedszkolaki przez cały tydzień wykonywały ćwiczenia zgodnie z zaplanowanym harmonogramem.
Poniedziałek - „Halo ciało, będzie się działo”,
Wtorek - Uważne chodzenie,
Środa - Uważne siedzenie,
Czwartek - Uważne leżenie,
Piątek - Sercowy zawrót głowy.
To był niezapomniany tydzień, tak ważny, a pełen świetnych zabaw.

Anna Sokołowska
Weronika Prochasek