II Ogólnopolski Tydzień Uważności

„Oddech jest super i jest moją siłą” - przygoda z uważnością w ramach II Ogólnopolskiego Tygodnia Uważności

Oddech jest super, bo daje spokój. Czy tak jest na pewno? Żabki i Pszczółki już dobrze wiedzą. Poznaliśmy czym jest uważność i jak ją trenować. Otworzyliśmy drzwi do świata uważności, który pomaga nam lepiej zrozumieć siebie. Poprzez ćwiczenie uważności dzieci uczyły się zatrzymywać, żeby złapać oddech i poczuć, czego w danej chwili potrzebują. W ten sposób wyłączają autopilota, uczą się działać mniej impulsywnie i akceptować, że nie wszystko w życiu jest „super” i „okej”. Starają się zwracać na to uwagę. Pozytywną uwagę. Uważność to bycie tu i teraz i tego życzymy wszystkim maluchom oraz dorosłym.

Anna Sokołowska
Weronika Prochasek